カロリー計算はめんどくさい・・・



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    • 2015.06.04 Thursday
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    カロリー計算を気にしてストレスを感じたら

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      カロリー計算をしてダイエットをしている人でよく勘違いするのが

      ・摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せる

      という勘違いです。

      痩せない本当の理由って何かわかりますか?

      それはストレスからです。

      もし頑張ってカロリー計算してダイエットしても痩せないなら一回試してください。

      ガッツリ食べるということを。
      そうすることで脳のストレスがなくなるので痩せます。

      好きなものを食べてストレスフリーにしてあげることが重要になります。

      できれば運動をすることも大事ですのでそれも適度にしましょう。そして3日に1度くらいのペースで好きなものをガッツリ食べることもしてみてください。

      まとめると

      ・カロリー計算してダイエットしてきたけど痩せなくなったらそれはストレスかもしれないということ。

      ・そんなときはガッツリ好きなものを食べてみる!

      ・そして運動も適度に混ぜる!


      結構効果的ですよ^^








       


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